Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK)

Gesund und voller Lebensfreude sein, das möchten wir alle.

Was ist GLK?

Das vom Berufsverband Deutscher Präventologen e.V. entwickelte Training setzt genau hier an. Es basiert auf dem Konzept der Salutogenese. Hier wird nicht die Frage gestellt, was Menschen krank macht, sondern was Menschen gesund hält.

Das Training „Gesundheit und Lebenskompetenz“ basiert auf dem Konzept der Salutogenese und wurde entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Wir wollen die Teilnehmerinnen befähigen, ihre Gesundheitsressourcen zu aktivieren und ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen wieder neu in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken.

Was sind die Inhalte des Trainings?

Im Training befassen sich die Teilnehmerinnen mit den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Selbstmanagement, Umgang mit verschiedenen Stimmungen und Konflikten, aber auch mit den Themen Stress und Entspannung. Sie entwickeln im Verlaufe von acht Abenden wichtige Gesundheits- und Lebenskompetenzen.

Was möchte GLK bewirken?

Ziel des Trainings ist es, die eigenen Gesundheits- und Lebenskompetenzen weiterzuentwickeln.

Damit Sie:

• Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden verbessern
• Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele erkennen und umsetzen
• Mit Misserfolgen umgehen können und Nutzen daraus ziehen
• Mit schlechten Stimmungen besser zurechtkommen
• Konstruktiv mit Problemen umgehen und Probleme lösen können
• Gefühle der Hilflosigkeit abbauen
• Sich ruhig, aber bestimmt behaupten können
• Mit anderen selbstsicher umgehen und Konflikte lösen können
• Ihre Lebensqualität verbessern und ihre Lebensfreude steigern

"Ich soll etwas ändern - Ich will etwas ändern - Ich kann etwas ändern!"

Setzen Sie Ihre guten Vorsätze um und werden wieder zum Kapitän Ihres Lebensschiffes.