Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK)
Gesund und voller Lebensfreude sein, das möchten wir alle.
Das vom Berufsverband Deutscher Präventologen e.V. entwickelte Training setzt genau hier an. Es basiert auf dem Konzept der Salutogenese. Hier wird nicht die Frage gestellt, was Menschen krank macht, sondern was Menschen gesund hält.
Das Training „Gesundheit und Lebenskompetenz“ basiert auf dem Konzept der Salutogenese und wurde entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Wir wollen die Teilnehmerinnen befähigen, ihre Gesundheitsressourcen zu aktivieren und ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen wieder neu in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken.
Im Training befassen sich die Teilnehmerinnen mit den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Selbstmanagement, Umgang mit verschiedenen Stimmungen und Konflikten, aber auch mit den Themen Stress und Entspannung. Sie entwickeln im Verlaufe von acht Abenden wichtige Gesundheits- und Lebens-kompetenzen.
Ziele des Trainings sind u.a., das körperliche und seelische Wohlbefinden zu verbessern, die persönlichen Bedürfnisse und Ziele zu erkennen und umzusetzen und die Lebensqualität sowie Lebensfreude zu steigern. Neue Verhaltensmuster werden ausprobiert und es wird erlebt, wie man mit kleinen Änderungen viel bewegen kann. Lebenspraktische Fertigkeiten werden dabei ebenso verbessert wie soziale Kompetenzen.
Leitung: Birgit Bertram und Ines Schaubert
